ASHTANGA WORKSHOP

63,00 

ASHTANGA WORKSHOP | PRÄSENT
LIMITIERT AUF 9 PERSONEN

Wann: Samstag, 08.10.2022
Uhrzeit: 13.30 Uhr – 16.30 Uhr
Wo: Mahdenstraße 23, 72138 Kirchentellinsfurt
Gebäude S§ Alliance, Seiteneingang, 3. Stock

Practice, Practice and all is coming

Die erste Serie, “Primary Series” (in Sanskrit “Yoga Chikitsa”) bedeutet übersetzt Yoga Therapie. Sie ist konzipiert, den Körper und das Nervensystem zu kräftigen und Heilungsprozesse zu unterstützen. Durch regelmäßiges Üben kann “Prana” (die Lebensenergie) aktiviert werden.

In diesem Workshop widmen wir uns gezielt den stehenden Asanas, der Ausrichtung der Positionen, die Verbindung von Atem, Körper und Bewegung (Vinyasa) und dem Verständnis, wie die erste Serie aufeinander aufgebaut ist.

Weiter Bestandteil sind:

  • Mula Bandha – den Wurzelverschluss.
  • Uddiyana Bandha – die Bauchkontraktion.
  • Jalandhara Bandha – den Halsverschluss.
  • Maha Bandha – das ist die Zusammenführung aller drei Bandhas.
  • Ujjayi Pranayama – die siegreiche Atmung
  • Inklusive Handout der Primary Serie, Mantras, Fokus 1Meine Bitte an Dich:
    Bitte bringe deine eigene Yogamatte, Yoga Block, Yogagurt und Decke mit – das, was dir für deine Yogapraxis dir wichtig ist.

 

Artikelnummer: 1195-2 Kategorien: ,

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