NetiPot Nasenspülung

– jedes Gefäß ist in Meisterarbeit liebevoll entstanden und somit DEIN Unikat!
– Aus einem niederländischen Keramikstudio von Töpferhand geformt
– exklusive Form- und Farbdesigns

– Small Insence ist nicht im Preis enthalten.

Die Nasendusche mit dem Neti Pot – Shat Karma Kriya – gehört zu den yogischen und ayurvedischen Reinigungsmethoden.

Die Nasenschleimhaut ist der erste Mechanismus im Erkennen von Fremdkörpern und spielt eine wichtige Rolle in der Immunabwehr. Diese Schleimhautschicht sollte weder zu dick noch zu dünn oder trocken sein. Durch die Nasendusche wird sie feucht, sauber und gesund gehalten. Durch die Reinigung und Pflege der „Nasenkanäle“ wird die Atmung freier, was nicht nur im Yoga bei Pranayama. Ebenso unterstützt die tägliche Nasendusche bei dumpfen Kopfschmerzen, Müdigkeit und Allergien (wie z. B. Pollen).

Du benötigst:

• Salzwasserlösung
• (Ich verwende gerne pudriges Bambussalz + körperwarmes (vorher abgekochtes) Wasser. (Das Salzwasser sollte nicht zu salzig sein und auch nicht zu geschmacklos – finde für dich den richtigen Geschmack)
• Neti Pot (Nasenspülkännchen)

Wie verwende ich den Neti Pot?

• Vorzugsweise gleich am Morgen nach dem Aufstehen.
• was nicht nur im Yoga und bei Pranayama.
• Kopf zur Seite drehen, die Nasenlöcher sollten übereinander sein.
• Mund geöffnet (wie bei einem Aaa od. Ooo), so dass kein Wasser in den Rachenraum fließen kann.
• Ausgießer des Neti Pots leicht in ein Nasenloch einführen (nicht zu tief!) Mund öffnen und den Neti Pot langsam anheben, so dass die Lösung durch das obere Nasenloch ein- und durch das untere Nasenloch ausfließen kann.
• Nach dem beidseitigen Ausspülen wird die Nase geschnäuzt, kräftig ausgeatmet, so dass das restliche Wasser aus den Nasenkanälen entfernt ist.