Heike Ott
Yoga & Klangtherapie
Coach & Autorin
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Montag: FREQUENZ ANHEBEN YOGA | ASHTANGA VINYASA YOGA
Dienstag: YOGA RELAX
Mittwoch: YIN YOGA
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REFLECT & SHINE
Freiheitstanz für die Frau der neuen Erde
Seminarreihe von Frauen und Mystikerinnen der neuen Zeit
BEWUSST ∞ ELEMENTAR ∞ LEBENDIG
Vom Funktionieren zurück zum Fühlen.
Meine Angebote für Dich
KLANGENERGIE
Entdecke die heilende Kraft die Klänge – dein Weg zu innerer Harmonie und Entspannung. Erfahre die Fülle in der Leere, wo alles da ist und du mit deinem persönlichen Klang eins bist.
COACHING
Tauche ein in die Mysterien deiner Schatten und entfalte die Quelle der Achtsamkeit für deine heilige Selbstliebe – dein Weg zu innerer Transformation nd persönlichem Wachstum.
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Gerne besprechen wir geeignete Lösungswege in einem unverbindlichen Vorgespräch.
Schreib’ mir einfach.
Die nächsten Events
KLANG MEDITATION | BALSAM FÜR DIE SEELE MIT HEIKE & REMO
Erlebe tiefe Entspannung und inneren Frieden bei unserer Klangmeditation im idyllischen Kloster Dettingen-Erms. Tauche ein in die heilsamen Klänge mit Heike und Remo.
Samstag, 23. September 2023
17.00 Uhr – 20.00 Uhr
in Dettingen/Erms
YANG YOGA YIN YOGA & BEYOND THE ASANA | TAPAS
Erlebe die perfekte Balance zwischen Aktivität und Ruhe mit Yang Yoga und Yin Yoga und erfahre “Beyond the Asana” in unserer inspirierenden Klasse. Mit Ulrike Hertneck und Heike Ott im Yogamah.
Samstag, 07. Oktober 2023
14.00 Uhr – 17.00 Uhr
in Stuttgart
TAGESSEMINAR | REFLECT & SHINE
Entdecke die Essens der Liebe auf alleine Ebenen, geistig, körperlich und seelisch, bei unserem Tagesseminar “Reflect & Shine” mit Ulrike und Heike im St. Arbogast, Österreich
Samstag, 23. September 2023
17.00 Uhr – 20.00 Uhr
Yoga is a journey –
take it with you
Yoga Kurse
Ashtanga Yoga
Die Tradition Ashtanga- folgt einer immer gleichen Abfolge von 41 Asanas in der ersten Serie, Chikitsa/Yoga Therapie.
Das Vinyasa System im Ashtanga beinhaltet die Ujjayi Atmung und Bandhas.
Ashtanga , wörtlich übersetzt, bedeutet „der achtgliedrige Pfad“ nach Patanjali. Dieser achtgliedrige Pfad birgt die Lebensphilosophie in sich und hilft zur Überwindung von Kleshas/Hindernissen auf dem Weg zur Balance mit sich und dem Universum.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, tiefgründiger und kühlender Yogastil. Die Asanas werden während dem Praktizieren für längere Zeit gehalten (mind. 3 Minuten). Ziel ist es, das Bindegewebe, die Faszien zu adressieren. Die Muskulatur wird überwiegend entspannt.
Durch das Bindegewebe/Faszien fließen die Meridiane, welche die Energie der Organe stimulieren. Während dem Praktizieren entsteht Druck auf das Bindegewebe, was sich wie eine kraftvolle Dehnung anfühlen kann. Yin Yoga kommt einer Akupressur sehr nahe.
Yoga Relax
Yoga Relax ist ein Asana-Medley aus dem Hatha- und Yin Yoga.
Im Yoga Relax liegt der Fokus der Asanas im Schulter/-Nackenbereich und der Hüfte.
Das Bewusstsein möglicher Anspannung wird sensibilisiert. Hier entsteht Raum, um Festgehaltenes loszulassen. Pranayama (Atemtechnik) und Mudra-Meditationen unterstützten die Tiefenentspannung in Shavasana.
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Yogalehrerin, KlangEnergetikerin, Coach & Autorin der Neuen Zeit.
Weisheit entwickelt sich durch Erfahrung und Wissen und dies lass ich in meinen Yogakursen, Klangbehandlungen und Coaching-Sessions lebendig und fühlbar einfließen.
Mit meinem Rauhnachttagebuch der Neuen Zeit begleite ich dich Schritt für Schritt durch die mystischen & magischen 12 Tage im Jahr.
Sinnvoll, verständnisvoll und machbar.
Ich freue mich, Teil deines Weges zu sein.
